Nejčastěji se nás ptáte

Protože chceme důkladně rozhýbat celé tělo a věnovat se i částem, které se často opomíjejí. Protože nechceme ošidit ani úvodní a závěrečnou relaxaci, které jsou nedílnou součástí jógového cvičení.

Protože pak by na každé cvičení mohli přicházet i naprostí začátečníci a cvičitelé by museli na každém cvičení vysvětlovat úplné základy. Tím, že přijímáme nové členy jen dvakrát ročně, vysvětlí v této době cvičitelé pro začátečníky základy jógového pohybu, základní typy dechu, seznámí cvičence se základními pozicemi a jógovými sestavami. V dalších lekcích pak může cvičitel na základy navázat a cvičenci se mohou seznamovat s dalšími ásanami a dosahovat většího pokroku.
Na začátku každého pololetí ale nabízíme zájemcům možnost zakoupit jednu zkušební lekci, aby viděli, zda jim naše cvičení bude vyhovovat.

V takovém případě Vám samozřejmě na základě lékařského potvrzení zaplacené členství buď převedeme do dalšího pololetí, nebo vrátíme peníze za neodchozenou část pololetí. V takových případech nás kontaktujte, vyřešíme individuálně.

Pohodlné oblečení, ve kterém se můžete volně pohybovat, a podložku na cvičení, ideálně protiskluznou. Cvičíme bez bot, můžete si vzít ponožky, také mohou být protiskluzné. Na závěrečnou relaxaci si můžete přinést mikinu s dlouhým rukávem nebo slabou deku.

To nelze, musíte se nejdříve přihlásit zde. Při registraci Vám systém nabídne zkušební lekci.

Doporučujeme přijít alespoň 15 minut před začátkem, abyste se stačili v klidu převléknout a zaujmout místo v tělocvičně.

Lekci můžete zrušit nejpozději 24 hodin před začátkem cvičení.

Není. Účelem krátkém relaxace mezi pozicemi je jednak nechat doznít účinky předchozí pozice, a jednak se ve své mysli připravit na pozici následující. Další pozici bychom měli provádět až tehdy, když se náš dech i tep (často zrychlený po cvičení předcházející pozice) vrátí k normálu. Pokud bychom přešli do další pozice dříve, připravili bychom se o část účinků předchozí pozice.

Ano. Většina našich lekcí je vhodná i pro začátečníky. Na začátku každého pololetí cvičitelé vysvětlí základy a i později během pololetí cviky vysvětlují. Nabízí také jednodušší varianty pozic a poradí, jak cvičení přizpůsobit vašim možnostem.

Určitě. Nemusíte být flexibilní, abyste mohli začít s jógou. Právě pravidelným cvičením se postupně zlepší nejen ohebnost, ale i síla a vnímání vlastního těla.

Ano. Jóga není o výkonu ani soutěžení. Každý cvičí podle svých možností a respektuje aktuální stav svého těla. Vyberte si cvičení v kategorii „jóga pro všechny“.

Ve většině případů ano, ale vždy doporučujeme poradit se dle povahy a intenzity problému s lékařem a poté informovat cvičitele před začátkem lekce. Ten vám může nabídnout vhodné úpravy jednotlivých pozic.

Ano, ale záleží na typu lekce a fázi těhotenství. Vždy doporučujeme konzultaci s lékařem a informování cvičitele.

Pokud vám to doporučí lékař, před lekcí informujte cvičitele o svém zdravotním stavu. Společně najdete bezpečné varianty cvičení.

To je naprosto v pořádku a je to normální. Jóga není o dokonalosti. Důležité je naslouchat svému tělu a postupovat vlastním tempem.

Pravidelná praxe může přispět ke zlepšení flexibility, síly, držení těla, dechu, koncentrace i celkové psychické pohody.

Máme dvouhodinová cvičení, která procvičí celé tělo a vyhradí čas i na dechovou praxi – pránájámu a relaxaci. Stavíme na pravidelných cvičeních – jednorázová cvičení neumožňujeme. Tím můžeme během cvičení ve skupině postupně budovat jógové dovednosti a nemusíme vše vysvětlovat vždy znova od začátku pro nově příchozí. Budujeme komunitu a naše společné setkávání nekončí cvičením. Pro zájemce pořádáme také výlety, víkendy s jógou a posezení. Vytváříme prostor, kde není důležitý výkon ani srovnávání. Každý je vítán bez ohledu na věk, zkušenosti či fyzickou kondici.